Krvni tlak
Zvišan krvni tlak (arterijska hipertenzija) povzroča bolezenske spremembe žilne stene, ki jih imenujemo ateroskleroza. Ta bolezen prizadene arterije povsod po telesu, zlasti pa je pomembna za organe, ki imajo najbogatejšo prekrvavitev: srce, možgani, ledvici in drugi organi.
Po podatkih iz leta 2007 je 26,3% odraslih Slovencev že imelo oz. ima zvišan krvni tlak (anketa IVZ).
Oseba z zvišanim krvnim tlakom je 3-krat do 4-krat bolj ogrožena za nastanek koronarne srčne bolezni in 7-krat bolj ogrožena za nastanek možganske kapi kot človek z normalnimi vrednostmi krvnega tlaka!
Ločimo več kategorij krvnega tlaka glede na izmerjeno vrednost (v mm Hg).
| Krvni tlak (v mm Hg) | sistolični | diastolični |
|---|---|---|
| Optimalen | < 120 | < 80 |
| Normalen | < 130 | < 85 |
| Visoko normalen | 130 – 139 | 85 – 89 |
| Blaga arterijska hipertenzija | 140 – 159 | 90 – 99 |
| Zmerna arterijska hipertenzija | 160 – 179 | 100 – 109 |
| Huda arterijska hipertenzija | > 180 | > 110 |
Za diagnozo arterijske hipertenzije je potrebno krvni tlak izmeriti dvakrat zapored ob treh merjenjih.
Na trajno zvišanje krvnega tlaka vplivajo predvsem naslednji dejavniki: dednost (sorodniki z zvišanim krvnim tlakom), starost (po 45. letu se krvni tlak viša), moški spol, stres, nepravilna prehrana (več kot 1 čajna žlička soli na dan, več kot 1 enota alkohola na dan pri ženski oziroma več kot 2 enoti alkohola na dan pri moških), prekomerna telesna teža in telesna nedejavnost.
Udeležite se zdravstveno-vzgojnih delavnic »DEJAVNIKI TVEGANJA«, ki se izvajajo v vašem zdravstvenem domu!
ZZZS in CINDI Slovenija priporočata:
Če ste moški starejši od 35. let ali ženska starejša od 40. let si izmerite krvni tlak pri vašem zdravniku ali ga izmerite osebno, če imate za to ustrezni merilec. Če imate zvišan krvni tlak, spremenite svoj življenjski slog predvsem z zdravim prehranjevanjem in telesno dejavnostjo, prenehajte s kajenjem in uživanjem alkoholnih pijač. V kolikor imate predpisana zdravila za uravnavanje krvnega tlaka, jih morate redno in stalno jemati.